雑誌FYTTEを初購入★雑誌内容で本当に痩せるのか！？part3★
おはようございます★
saborimaxです(*^▽^*)
先週更新しました不定期ダイエット日記part3です★
part2は↓こちら
前回と今回の比較
前回 7/25
体重 57.6kg
体脂肪率 32.3%
新陳代謝 1216kcal
体内年齢 32歳
筋肉量 36.7kg
今回
体重57.5kg -0.1kg
体脂肪率 33.5% +0.8%
新陳代謝 1210kcal -6kcal
体内年齢 35歳 +3
筋肉量 36.1kg -0.6kg
体系の変化
↑7月25日
↓8月8日現在
ぶっちゃけそこまで大した変化はありません。
ですが、着々といろんな数値が増えているのも事実なので
今日から食事、運動ともに頑張ります。
反省点
全然デブ意識捨てられませんでした(;^ω^)
食べすぎました。原因はこれ以外にありません。
完全に、食べすぎました。
食事もきっちりコントロールできるようになりたいと
思います。
短いですが、今回は以上になります。
お付き合いいただきありがとうございます(*^▽^*)
ではではまた(@^^)/~~~