saborimaxのガッツリ趣味ブログ(`・ω・´)

初めまして。saborimaxと申します。諸事情あり実家に帰り自由きままな生活をアップしていきます。

雑誌FYTTEを初購入★雑誌内容で本当に痩せるのか!?part3★

 

 

 

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おはようございます★
saborimaxです(*^▽^*)

先週更新しました不定期ダイエット日記part3です★
part2は↓こちら

 

 

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前回と今回の比較

 前回 7/25
体重 57.6kg 
体脂肪率 32.3% 
新陳代謝 1216kcal 
体内年齢 32歳 
筋肉量 36.7kg 

 

 

今回

体重57.5kg -0.1kg

体脂肪率 33.5% +0.8%

新陳代謝 1210kcal -6kcal

体内年齢 35歳 +3

筋肉量 36.1kg -0.6kg

 

体系の変化

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↑7月25日

↓8月8日現在

ぶっちゃけそこまで大した変化はありません。

ですが、着々といろんな数値が増えているのも事実なので

今日から食事、運動ともに頑張ります。

 

反省点

 

全然デブ意識捨てられませんでした(;^ω^)

食べすぎました。原因はこれ以外にありません。

完全に、食べすぎました。

食事もきっちりコントロールできるようになりたいと

思います。

 

 

短いですが、今回は以上になります。

お付き合いいただきありがとうございます(*^▽^*)

ではではまた(@^^)/~~~